Revenir, avancer, savoir s'arrêter
Il y a un poids particulier à retourner à un endroit qui nous a brisés.Il y a deux ans, l'UTMB de Geneviève s'était terminé à Courmayeur, après une chute dans les Pyramides Calcaires...
Le Journal
À deux semaines du départ : Geneviève Asselin-Demers se prépare pour l'UTMB
Le vendredi 28 août, Geneviève Asselin-Demers s'est élancée de la Place de l'Église à Chamonix pour l'UTMB, 174 kilomètres, près de 10 000 mètres de dénivelé positif, trois pays...
Pourquoi la course à pied change la donne en matière de santé mentale
Le stress. L'anxiété. Le bourdonnement constant d'une vie bien remplie. Plusieurs d'entre nous cherchent quelque chose qui puisse vraiment nous soutenir : quelque chose de simple, d'accessible, à notre portée, qui aide autant mentalement que physiquement. Pour beaucoup de gens...
Vos course facile sont trop rapides
Soyons honnêtes : la plupart d’entre nous courons beaucoup trop vite lors de nos séances « lentes ». C’est justement en ralentissant que commence la véritable endurance. Accumuler de véritables kilomètres de base est l’un des éléments les plus importants…
Se lancer dans le vélo, simplement
L'été approche. Les routes s'assèchent, les journées s'allongent et de plus en plus de gens redécouvrent le plaisir simple de faire du vélo. Le vélo continue de gagner en popularité, et ce n'est pas sans raison :...
Concilier la maternité et le sport de haut niveau
On demande souvent à Geneviève Asselin comment elle parvient à tout concilier : la maternité, le sport de haut niveau et une carrière exigeante. Cette question sous-entend qu’il faut faire un choix. Cela...
Quand la passion prend le pas sur l'énergie : comprendre et prévenir le RED-S
Il y a quelque chose de profondément inspirant chez les athlètes : leur discipline, leur constance et leur volonté de s'améliorer. Les séances d'entraînement s'enchaînent, les objectifs deviennent de plus en plus ambitieux et les limites sont sans cesse repoussées. Mais grâce à son travail en tant que...
Redéfinir l'excellence sportive
Quand la performance commence avant la ligne de départ Pour Alexis Cartier, la performance ne se mesure pas uniquement au classement ou à la puissance moyenne. Elle commence bien avant la ligne de départ, dans les choix que nous...
Récapitulatif de la saison 2025 avec André Pouliot
Dimensions J'ai toujours été active : le mouvement fait partie de ma vie depuis aussi longtemps que je me souvienne. La course à pied occupe une place importante dans ma routine quotidienne depuis...
Les composantes essentielles d’une chaussure de course
Dans le monde dynamique des chaussures de course, l'innovation est le moteur de la recherche de la perfection. Cette catégorie de produits, avec son groupe toujours croissant d'utilisateurs passionnés, repousse constamment les limites de la technologie. L'exploration...
Du vélo de route au vélo de gravier
Passer du bitume au gravier est une expérience passionnante. Non seulement il offre un tout nouveau réseau d'itinéraires (dont certains sortent vraiment des sentiers battus), mais le gravel bike apporte...
Quand remplacer vos chaussures de course
Vos jambes sont-elles plus douloureuses que d'habitude ? L'intérieur de vos chevilles, de vos tibias ou de vos genoux est-il devenu récemment très tendu ou douloureux sans que vous ayez apparemment changé d'entraînement ?
Préparer une première course
Vous avez pris la résolution de vous mettre à courir au cours de la nouvelle année, et vous l'avez peut-être fait ! Mais peut-être que vous avez un peu oublié cela et que vous avez acheté des...
Les bases de l'entraînement hivernal
Table des matières : Les exigences uniques de l'entraînement hivernal Stratégies nutritionnelles clés pour les athlètes d'endurance en hiver Adapter la nutrition à des sports d'endurance spécifiques Les suppléments : Sont-ils nécessaires ? Conseils pratiques pour...
Entraînement hivernal : garder la forme et la motivation à la façon scandinave
Dans le prolongement de notre dernier article de blog qui explorait la valeur du ski de fond, nous allons nous pencher plus en détail sur la construction d'un mode de vie hivernal sain et bien équilibré. En Suède, l'hiver...
